Yin Yoga mit Melanie

Yin Yoga bietet Dir in der entspannten Atmosphäre des Pavillons einen Ausgleich zum regsamen und oft hektischen Alltag. Die Praxis wirkt durch Annahme und Absichtslosigkeit entschleunigend und lässt Dich Körper und Gefühle intensiv spüren. Sie verhilft Dir zu einem einfühlsameren Umgang mit Dir selbst.

Die sanften Yin Yoga Haltungen, die auf Meridiane und Bindegewebe im Körper wirken, werden im Sitzen und Liegen eingenommen und können individuell angepasst werden. Jede Haltung wird 3-5 Minuten gehalten, so dass der Körper auf tiefen Ebenen loslassen und ausruhen kann. Yin Yoga ist sowohl für absolute Anfänger, wie auch erfahrenen Teilnehmer geeignet.

Was brauchst Du?

Yogamatte, 1 (Baumwoll-) Decke – wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke und Bolster. Yin Yoga ist eine kühlende Praxis. Bitte komme in warmer Bekleidung und Socken. Leider sind keine Umkleiden vorhanden.

Wann?

Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr, für die  Termine klicke hier.

Ich bin 15 min. vor Beginn für Dich da! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wo?

Pavillon

Was kostet es?

Ich freue mich über einen Spende von Dir!

Kontakt

melanie@herzhochdrei.com